ポジションのブログ記事
腰痛改善！
最近、20kmくらい走ると、腰が痛くなってました。 姿勢が悪いのかと、背中を伸ばし気味にしてみたり、ハンドルを握る位置を変えてみたりしたんですが、改善しませんでした。 もともとマトモな運動をしてきてないので、「きっと筋力が足りてないんだろうなぁ。」なんて思っていたんですけど、本日のライドで改善の兆... 続きをみる
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