ロードバイクぐうたら日記

ロードバイクを始めるために色々調べたことを日記に残します。

川崎市のブログ記事

川崎市(ムラゴンブログ全体)
  • 2度目のタイヤ交換

    前回の交換記事はコチラ。 前回同様、同じタイヤに履き替えるのは嫌だったので、PIRELLIをチョイス。 PIRELLI P ZERO VELO(25C) Continental Grand Prix 4000S IIよりも15gくらいかるいらしい。体重の増減に比べたら、差はないようなものですが。。... 続きをみる

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  • 多摩川ピクニック橋

    多摩川ピクニック橋を初めて通りました! 多摩川ピクニック橋とは、、、説明が難しいので神奈川新聞の記事を引用します。 〜〜神奈川新聞より引用〜〜 二ヶ領用水が合流する川崎市多摩区布田の多摩川河川敷に新たな橋が完成し、25日に供用を開始する。河川敷を走るサイクリングコースの一部となる橋で、昭和を代表す... 続きをみる

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  • ロードバイク3年生

    ロードバイク3年生になりました。 2年間の累計は6000kmを越えたあたり。 去年は3000kmだったので、ちょうど年間3000kmという感じ。まだまだこれからだな(笑) 3年目も変わらず、安全第一!ゼロ災で行きます!

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  • アウターケーブルを短くする

    ロードバイク購入後、ハンドルを下げまくってきましたが、特に支障がなかったのでケーブルの長さは変えてきませんでした。 ハンドル周りのケーブルがダブついているのは見た目が良くないので、適切な長さに切り詰めようと考えました。 ただし、シフトケーブルはダウンチューブの中を通っていることもあり、なかなか難し... 続きをみる

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  • ブレーキ調整をちゃんとやる

    先月末にZONDAにホイール交換したんですが、ブレーキ調整をちゃんとやっていませんでした。 少し時間が経ってから気付いたんですが、MAVIC AKSIUMとZONDAはリム幅が違ったんですよね。 MAVIC AKSIUM=C15 < ZONDA=C17 MAVIC AKSIUMはC17と思いこんで... 続きをみる

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  • ケーブル交換に向けて

    ケーブル交換に向けてアイテムを揃えています。 いつもはネット通販で購入することが多いのですが、細かいアイテムは店舗で購入する方が安いことが多いです。 でもケーブルライナーってどう使うのかピンときてません(笑) CAAD12ってケーブルをフレームの中に通しているので、どうなっているのか外からは分かり... 続きをみる

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  • 消耗品の交換タイミング

    ロードバイク1年生の冬に購入したビンディングシューズ。あれから1年半の間、ノーメンテで使ってきました。 さすがにクリートは限界。。。 特に左足がヒドい。立ちゴケが怖いので、しょっちゅう着脱してます。。。 きっと着脱回数は凄いことに(笑) 最近はペダルにハマらなさ過ぎて、足を乗せてるだけってことも多... 続きをみる

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  • ホイール交換後に50km走る

    ホイール交換後に50kmほど走りました。 ロードバイクを持ち上げたときや信号でのストップ&ゴーのときにホイールの軽さを感じることができました。 ホイール交換でテンション上がってるので、気持ちの問題かも(笑) 50kmほど走った結果はコチラ。 後半は結構な雨に降られてテンション下がりました(涙) ホ... 続きをみる

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  • 初めてのホイール交換

    Wiggleから1週間も早く到着しちゃった(?)ので慌てます(笑) なぜなら今までホイール交換はおろかスプロケすら外したことがないからです。。。 用意する工具はこちら。 Amazon | PWT フリーホイールリムーバー/フリーホイールチューナーセット FWRSET | PWT | 工具(単品) ... 続きをみる

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  • Wiggleから荷物が!

    wiggleでホイール注文しました! 到着予定は7月4日だったのに1週間ほど早い到着です! 箱を開けたらこんな感じ。 そうです。選んだのはド定番のZONDAです(笑) 色々悩みました。もう何ヶ月も(笑) Campagnolo→Fulcrum→MAVIC→Campagnolo→Fulcrum→MAV... 続きをみる

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  • アデプト モーティブ

    最近、4時間くらい乗っていると、お尻が痛くなることがあり、「サドル替えてみようかな?」ってな気軽な感じで手を出しました。 前から気になっていたショートノーズ&穴開きサドル。 グイグイ高トルク型ではなクルクル高ケイデンス型のペダリングだと思っているので「ショートノーズで前乗り」がいいだろうとの安易な... 続きをみる

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  • 高尾山へ

    最近、100km近いライドをちょこちょこやるようなりました。 100kmだと走行時間は5時間くらいになるので、午前中に出発して昼またぎで夕方に帰宅するって感じ。 多摩川サイクリングロードばかり5時間走ると、さすがにつまらないので目的地を決めて走ります。 今回の目的地は高尾山。 片道40km程度と丁... 続きをみる

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  • 尾根幹の先へ

    実に3ヶ月ぶりの更新です。ご無沙汰しています。 この3ヶ月、いつもと変わらず多摩川CRばかり走っていたので、記事にするほどのエピソードがなくて更新をサボってました。。。 今日は、久しぶりに尾根幹に行きました。 多摩川原橋から富士山がとてもクッキリ見えました。雲がないので青い空とのコントラストが素晴... 続きをみる

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  • ホイールよりも大事なもの??

    以前、ホイールが欲しくなった時にこんな記事を書きました。 今はCampagnolo ZONDAやFULCRUM Racing3とかも候補に挙がっていて、答えが出ません(笑) でも色々な記事を目にして心配になりました。 ホイールをグレードアップして巡航速度が数km/h上がったとして、CAAD12に搭... 続きをみる

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  • ハンドル下げ

    昨年末にハンドルを下げた話。 にゃんこステムを装着してから、半年近くハンドルの高さは変えていませんでした。 ポジション的に落ち着いてきた感はあったけど「もうちょっと低くても良さそう」と思い始めていたので、試しにハンドルを5㎜下げました。 <変更前> <変更後> カラースペーサを入れているので変化が... 続きをみる

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  • ロードバイクの軽量化(その2)

    前回に引き続き、ロードバイクの軽量化を行います。 次に目を付けたのがサドルバッグとテールライト。 チェーンロックがサドルバッグからツール缶に移動できたことで、サドルバッグの必要性が薄れてきました。テールライトはサドルバッグに取り付けています。 Amazon | BV(ビーブイ) 自転車サドルバッグ... 続きをみる

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  • ロードバイクの軽量化

    ロードバイクは軽さが正義(?)ということで軽量化について考えます。 一番分かりやすいのはホイール。現在は完成車に搭載されていたMAVIC アクシウムでメーカ公称値1840g。このホイールをちょっと良いホイールに交換すると簡単に300gくらい軽量化できます。本当はホイールに手を出したいのですが、値が... 続きをみる

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  • 冬用シューズカバー購入

    冬用シューズカバーを購入しました! やはり安定のパールイズミ+5℃対応! Amazon | (パールイズミ)PEARL IZUMI 7911 サイクリング ロードシューズカバー サイクルウェア [メンズ] | サイクル(自転車) ソックス 通販 今までのシューズカバーといえばコチラ ヴェロトーゼは... 続きをみる

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  • ウインドブレーカーを入手

    最近めっきり寒くなってきて一枚多く羽織らないと凍えてしまうので、ウインドブレーカーを購入しました。 最初はサイクルジャージに合わせてパールイズミで統一しようと思ってたんですが、なんかピンと来なくって色々探し回った結果、モンベルのファクトリー・アウトレットで見つけたのがコチラ。 モンベル リフレック... 続きをみる

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  • 久しぶりに羽村堰へ

    長い時間乗ることができそうだったので、久しぶりに多摩川上流の羽村堰に行きました。 10時頃に出発。ちょうど羽村堰あたりで昼ごはんの時間になりそうだったので、コンビニでおにぎりでも買って、玉川兄弟像でも眺めながら昼食を。と思っていたんですが、近くの小学生たちがシート広げて仲良くお弁当を食べてるじゃな... 続きをみる

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  • 2018川崎国際多摩川マラソン

    2年連続で川崎国際多摩川マラソンに参加しました! 昨年の記事はこちら 今年も3kmでエントリー。息子と参加する予定が部活が忙しいということで、一人で。 結果、前を走る息子を追いかけるという目標を失ってしまい、タイムは昨年よりも遅くなってしまいました。。。 ここ一年はジョギングすらしておらず、運動す... 続きをみる

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  • そしてチェーン交換

    走行距離の累計は、3,500kmを少し超えたあたり。チェーンチェッカーの結果、1.0%に到達していることが分かりましたので、チェーン交換を行いました。 チェーンチェッカーのによる計測はコチラの記事で。 チェーン交換にあたり、準備したものはコチラ。 チェーンはアルテグラグレードにしてみました。元々は... 続きをみる

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  • 秋支度を。

    めっきり寒くなってきたので、秋支度を。 ウェアに合わせてパールイズミをチョイス。 Amazon | (パールイズミ) PEARL IZUMI 408 サイクルウェア アームウォーマ[メンズ] 408 2 ブラック M | アームカバー 通販 Amazon | (パールイズミ) PEARL IZUM... 続きをみる

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  • BIKE TOKYO 2018に参加しました!

    今日は「BIKE TOKYO 2018」に参加してきました。昨年は台風の影響で中止になったとのことで、まずは無事に開催できて良かったです。 【神宮外苑のスタート地点】 東京の名所を巡る約45kmのコースということで、多摩川サイクリングロードばかり走っている私にはもってこいのイベントです(笑) 天気... 続きをみる

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  • タイヤを交換して気づいたこと

    タイヤの交換時期がきたようなので、初めてのタイヤ交換を行います。 入手したタイヤはコチラ Amazon | タイヤとチューブ2本セット Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 4000 S II グランプリ4000S2 エコパッケージ ( (25C+チューブ(race28)... 続きをみる

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  • タイヤ大丈夫?

    久しぶりの書き込みです。。。 なかなか忙しいのと体調が悪くてあまり乗っていないのでネタがありませんでした(汗) 一応、ロードバイク2年生になったので、一月毎の納車記念記事は控えます(笑) 体調も戻り、今日は2時間ほどロードバイクに乗ることができました。 いやぁ、いいですね。ロードバイク(笑) 天気... 続きをみる

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  • ロードバイク2年生

    早いモノで納車から1年となりました! 納車当時の記事はコチラ 購入店から5㎞ほどの帰路をビクビクしながらペダルを漕いでいたのも良い思い出です(笑) 1年目の走行記録は、累計3029.0㎞ということで、なんとか3000㎞を超えることができました。夏休みとお盆休みのおかげです(笑) この1年のほとんど... 続きをみる

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  • そしてハンドル調査

    またまた調査だけ(笑) すぐに購入することはできないので忘れないようにメモに残します。 現在、CADD12に装着されているのは「Cannondale C3,butted 6061 Alloy, Compact」。 このハンドルバーの詳細データをWEBで探すんですけど、がなかなか見つかりません。 結... 続きをみる

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  • ホイール調査

    アイウェアが欲しい。とか調査しておきながら、まだ購入に至っておりません。。。 それどころか興味はホイールに移っていまして。。。 メモ書き程度に記録に残しておきます。 まず、現在CAAD12に装着されている(当然ながら完成車で購入したときから変わっていません。)のは、MAVIC AKSIUMです。 ... 続きをみる

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  • 夜練はバッタが多い。。。

    今日は久しぶりの夜練です。 夜練といっても、いつものように多摩川サイクリングロードを走るだけ(笑) PC版だとこんな表示。 夜練は速度は気にせずケイデンス!ってことでやってますが、平均ケイデンスが90を超えました(^o^)/ 順調に漕いでるときは90~100rpmって感じですが、「平均」ってなると... 続きをみる

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  • 久しぶりの月間300㎞オーバー

    7月は「めまい」の病に罹りましたが、晴れの日が多かったり、会社の夏休みがあったりしたので、なんだかんだ走ることができました。 久しぶりの月間300㎞オーバー。1回のライドで1~1.5時間って感じですね。 今のところ「雨の日は走らない。」と決めているので、晴れの日が多いとロードバイクに乗る回数も増え... 続きをみる

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  • アイウェア調査

    以前にも調べたことがあります。アイウェア。 結論は、クリアレンズのアイウェア=普通の度入りメガネ=ZoffAthleteが良さそう。 ということでした。 昨年の12月の記事ってことで、かれこれ半年以上悩んでいます(笑) 最近、Zoffがスーパーセールを行っているようなので確認してみると、2000円... 続きをみる

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  • 久し振りの清掃

    ロードバイクの清掃って、どのくらいの頻度でやっていますか?私は本当に久し振りに前後輪を外して清掃しました。 裏返すとトップチューブ裏とシートステー裏の赤色が鮮やでイイ感じ(笑) にゃんこステムの恩恵かサイコンは地面に接していません。 いつもはライド後にフレーム、ブレーキ周り、タイヤを水拭きするよう... 続きをみる

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  • 良性発作性頭位めまい症

    ちょっと長ったらしい名前の病にかかりまして。字のごとく頭を動かす位置によって「めまい」が起こります。 原因は、耳の中の耳石ってヤツの欠片が三半規管に入り込んで、動くことで起こるらしい。ちなみに耳石の欠片は加齢などによって剥がれるらしい。加齢。 ロードバイクを初めて体力・気力ともに若返ったつもりでし... 続きをみる

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  • すね毛処理しましたけど

    夏用ジャージ購入の記事でも触れましたが、膝上のパンツを購入してます。 ここで直面するのが、すね毛問題です(笑) 色々な記事を見ると、「空気抵抗が下がる」「ケガをした時の治療がしやすい」とか「マッサージしやすくなる」といった意見が多いようです。 個人的には、そこまで速度や順位を求めている訳ではなく、... 続きをみる

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  • 夏用ジャージ購入!

    夏用サイクルジャージを購入しました。 今までは暑くても長袖&長ズボンを着ていました。直射日光が当たるなら長袖でガードする方が良い。と強がっていたんですが、さすがに暑すぎる。。。 半袖&半ズボンと言えば、いつもジョギングスタイルでって感じでしたが、ロードバイク歴「あと1か月で1年」としては、まともな... 続きをみる

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  • 納車から11ヶ月!

    納車から11ヶ月となりました! 先月の記事はコチラ ブログ更新するの久し振り。。。暑さに負けてます。。。 今年のココまでの記録 昨年の分と合わせると11ヶ月の累計は、2702.5km! あと1ヶ月で300km走ることができれば1年で3000km達成となります。 なんとか達成したいなぁ。

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  • にゃんこ装着!

    なかなか時間がとれなくて、やっとのことで「にゃんこステム」を装着しました!! ハンドルクランプボルトの先端がボディー内に収まっているので、見た目もスッキリしていてイイ感じです。 〈ビフォー〉 〈アフター〉 見た目は大満足!!! コラムハイトが35mmと低いのでカラースペーサ(青)が復活。とりあえず... 続きをみる

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  • にゃんこステム購入!

    ステム調査から1.5ヶ月。試してみたかったワンバイエスのスージーステム「にゃんこステム」を購入しました! じゃーん。 ステム長は110mmです。推奨ポジションとジオメトリから算出した長さであることとCYCLE SPORTS 8月号に載っていたコチラの記事を参考に決めました。 前回ライドの時に確認し... 続きをみる

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  • 55.55kmライド

    今日は会社が休みだったので、午前中に多摩川サイクリングロードに出掛けました。 とても日差しが強く、なんども諦めそうになりながらペダルを回しました。 最近、走れてない割には脚が良く回るなぁ。と思っていたら、完全なる追い風でした(笑) 折り返し後の向かい風の強いこと。強いこと。。。 平地巡航なのに、と... 続きをみる

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  • 納車から10ヶ月!

    久し振りの記事です。6月はバタバタしてロードバイクに殆ど乗れていません。。。が、納車から10ヶ月となりました(笑) 今年の累計はコチラ 納車からの累計を計算すると2499.1km(笑) あいかわらず安定のチョイ残し。 あと900mくらい走っとけ。って感じ(笑) 8月の一周年までに3000km達成で... 続きをみる

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  • 尾根幹を最後のほうまで

    久し振りに3時間くらいロードバイクに乗ることができそうだったので、尾根幹制覇を目指しました! 初めから尾根幹を目指すので、行きの多摩川サイクリングロードは、なるべく脚を使わないようにユルリと行きます。 前回の尾根幹では、バーミヤン横のファミリーマートが改装中だったので、早めのセブンイレブンでドリン... 続きをみる

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  • 腰痛改善!

    最近、20kmくらい走ると、腰が痛くなってました。 姿勢が悪いのかと、背中を伸ばし気味にしてみたり、ハンドルを握る位置を変えてみたりしたんですが、改善しませんでした。 もともとマトモな運動をしてきてないので、「きっと筋力が足りてないんだろうなぁ。」なんて思っていたんですけど、本日のライドで改善の兆... 続きをみる

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  • 最大ケイデンス

    最近は夜走ることもあり、速度ではなく、ケイデンスを上げることに意識をおくようにしています。高ケイデンスでキレイに乗っているとカッコいいですよね(笑) 多摩川サイクリングロードも舗装が進み、路面が滑らかで見通しの良い場所が増えてきました。私の中では上を東名高速道路が走っている辺りが、高ケイデンスポイ... 続きをみる

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  • 久し振りの100kmオーバー

    久し振りの100kmオーバーです。といっても、1日のライドではなく1週間です(笑) 1回のライドで長く乗る時間がとれないので、小刻みに距離を稼いでいます。 最近、20kmを越えると腰が痛くなるので、フォームについて研究中。背中を伸ばしたり、サドルに乗る位置を変えたり。 今のサドルはフラット型。 S... 続きをみる

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  • 納車から9ヶ月

    納車から9ヶ月となりました。 先月の記事はコチラ 最近、残念ながらあまり乗ることができていません。。。 今日は久しぶりに尾根幹を少し乗りました。 休憩で立ち寄ろうとファミリーマートを目指しますが改装で閉店中。。。久し振りすぎて知りませんでした。。。 なんとかたどり着いた多摩大の先の多摩東公園で折り... 続きをみる

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  • IQ2 power meterって良い?

    ロードバイク関係のニュースサイトを見てたら、クラウドファンディングサイトでこんなアイテムに出会いました。 このPower Meterはクランクとペダルの間に取り付けるだけで、ペダルの回転とパワー、左右のペダリングのバランスや効率なんかを測定してくれるらしい。bluetoothでスマホやサイコンにデ... 続きをみる

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  • 六角穴をなめる。。。

    サイコンマウントBar fly 4maxのハンドルバーに固定するところのネジをなめました。。。 サイコンマウントとブレーキワイヤーが干渉してたので、サイコンマウントの位置を変更しようとネジを緩めようと2.5mmのアーレンキーを使ってたんですが、、、緩めてる途中でネジとナットが噛んでしまって、締める... 続きをみる

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  • 続・ステム調査

    ステム調査の続編です。 市場に出回っているステムを調べてみました。初心者が手を出せそうな価格で気になったのはコレ。 Amazon | OnebyESU ワンバイエス スージーステム Susie Stem 31.8mm | OnebyESU | ステム ステム角度は77°(=13°)。CAAD12 ... 続きをみる

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  • ステム調査

    今日は雨が降りそうだったので、ロードバイクには乗らずにリム清掃を行いました。 久しぶりにピカピカになったリムを見てニヤリ(笑) 真新しくもないので写真を撮り忘れました。。。 今回はステム調査の話。忘備録を兼ねてスペックをまとめておきます。 まずは、現状のスペックです。 バイクはCAAD12 201... 続きをみる

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  • マウント付けた!

    サイコンマウント購入の記事はコチラ サイコンマウント取り付けました! とてもイイ感じ!! ハンドル周りがスッキリしてカッコいい(笑) ちなみにBar Fly 4 MaxとMiniとありましたが、Maxをチョイスして正解でした。サイコンの下側のボタンの押しやすいのとケーブルが邪魔になるので。 次やり... 続きをみる

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  • マウントはコレ!

    Bar Fly 4 Maxが欲しいと記事にしました。 今回は珍しく決断まで早かった(笑) Bar Fly 4 Maxとレックマウントの変換アダプタ購入です! ちなみに変換アダプタの取扱説明書には「Bar Flyには対応していません。」的なことが書かれています(涙) でも心配入りません。お互いGPの... 続きをみる

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  • コンパクトトルクレンチ

    コラムカットでステムやフロントフォークを外すのでトルクレンチを購入しました。実際にはコラムカット後にトルクレンチが届いたので、使ったのは最近。。。 BIKE HAND コンパクトトルクレンチYC-636 針とメモリが付いている簡易的なヤツ。 仕事柄、ネジやボルトを回すことがあるので、トルク感覚には... 続きをみる

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  • 納車から8ヶ月

    納車から8ヶ月となりました! 先月の記事はコチラ ここまでの累計2059.6km! この一ヶ月は累計2000km到達とコラムカットが大きなイベントでした! まだまだ走り足りないなぁ。100km超えライドやりたいな。

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  • サイコンマウント Bar Fly 4MAX

    先日コラムカットしたときの装備品を外したスッキリ感が忘れられなくて、ステム上に取り付けたサイコンとライトをどうにかスッキリできないかとサイコンマウントを探しています。 第一候補は、レックマウントです。 Amazon | REC-MOUNTS(レックマウント) Type19 Garmin コンボ マ... 続きをみる

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  • コラムカット!!!(その2)

    では、コラムカットしていきます。 カット直前の記事はコチラ 100円ショップのノコギリは、なかなか切れません(笑)切るというより、少しずつ削り取る感じ。 切断するように一方向から力を加えるのではなく、フロントフォークを回転させながら表面を削り取っていきます。 20分くらいフロントフォークをクルクル... 続きをみる

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  • コラムカット!!!(その1)

    ついにやりました!憧れのコラムカット!! ちょっと弱気でステム上に5mm×2個のスペーサーを残しました(笑) まずはトップキャップとコラムスペーサを外して、カットしたい位置にマジックでマーキングします。 黒のマジックを使ったので写真ではよくわかりません(笑)残したいスペーサーの上側でマーキング。カ... 続きをみる

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  • 風が強くて足がつりそうに

    今日も夜ライドです。 序盤はケイデンス90キープ。と思っていたら、体が重い。。。 最近はチョコチョコ夜ライドしていたので、結構ペダル回せる感じがしてたんですが。。。 原因は強風でしたね。。。漕いでも漕いでも押し戻される感じ。 ペダル加重を意識して強風に負けじとペダルを回します。シッティングとダンシ... 続きをみる

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  • 祝!累計2000km!

    今日の夜ライドで累計2000kmを達成しました! 去年がコレ 今年がコレ 累計なので足し算します(笑) 1307.2km+694.7km=2001.9km 3月中に超えたかったんですが、冬になってペースは落ちましたね。。。 今年は100km超のロングライドもできていません。 記録のほとんどは多摩川... 続きをみる

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  • 春夏ウェア購入。

    ここ2週間くらいずっと悩んでましたが、春夏ウェア購入しました! 悩んだあげく購入したのはリーズナブルなコレ 冬用ジャージでもお世話になっているwellclsの春夏ウェアです。 ちょっと高級でピタピタレーシーなカッコいいウェアを購入するか悩んでましたが、まだまだ未熟者なのでコスト優先でのチョイスとな... 続きをみる

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  • さらにハンドル下げ

    今日は休日だったのですが、ロードバイクに乗る時間はなかったので、チェーン清掃&注油とハンドル下げを行いました。 前回のハンドル下げの記事はコチラ ハンドル高さは今までの低さでギリギリのラインだなぁと思っていたんですけど、筋力が付いてきたのか、体が柔らかくなってきたのか、「あと少し下げたいな。」と感... 続きをみる

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  • ふるさと巡り

    今日はふるさと巡り。 といっても、私のふるさとは多摩川周辺なので普通のポタリングです(笑) まずはロードバイクを購入したお店。 お店の名前がバレますが、有名店なので問題ないかな?? 購入してから初めて行きました(笑)ロードバイクが壊れたりする事もなく、順調(?)に過ごしてきたので、お世話になってな... 続きをみる

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  • 3夜連続!!!

    今日もやりました!夜ライド! 3夜連続は初めてかもしれません!ちゃんと覚えてませんが(笑) 少し風がありましたが、今日もケイデンスに意識をおいてペダルを回します。 結果はコチラ 1時間20km勝負ですが、平均ケイデンス90オーバーを記録しました! なかなかケイデンス90を超えることが無かったので満... 続きをみる

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  • 2日連続の夜ライド

    2日連続の夜ライドしました! 昼は暑いくらいですが夜は涼しくて気持ちいい! 1月の終わりくらいにサコッシュを購入して、サドルバッグを外していましたが、この度サドルバッグを復活させました(笑) やはりABUSのチェーンロックを担いでロードバイクを漕ぐのは結構大変(汗) しかも、夜ライドは1時間20k... 続きをみる

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  • 久しぶりの夜ライド

    先週末はロードバイクに乗ることができなかったので、久しぶりに夜ライドしました。 前回がいつだったか思い出せません。。。 最近、昼ライドで冬ジャージを着ていると、暑さでバテバテですが、夜ライドだとちょうど良い(笑)暑くもなく寒くもなく、まだまだ着れそうです。 久しぶりの夜ライドなので初心に戻って、ス... 続きをみる

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  • 多摩川サイクリングロード

    少しだけ尾根幹に浮気してました(笑)が、多摩川サイクリングロードを府中のほうまで乗りました。 やはり平地は良いですね(笑) 桜もキレイだし気持ち良く漕げます(笑) 多摩川土手にパトカーが数台止まってたので「事件か?!」と思ったらドラマの撮影でした(笑)遠目でよくわかりませんでしたが、どうやら4月か... 続きをみる

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  • 尾根幹を少し先へ

    久しぶりのロードバイク。 年度末の繁忙。インフルエンザばりの発熱。花粉症。今月は何かと忙しくロードバイクにあまり乗れていませんでした。が、2時間乗りました! ただ、花粉症は相変わらず邪魔をする(笑) 久しぶりの多摩川サイクリングロードは桜が満開でした! コチラは多摩川サイクリングロードから尾根幹に... 続きをみる

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  • 納車から7ヶ月!

    納車から7ヶ月となりました。今月は出足好調だったんですが、休日出勤がありロードバイクにあまり乗っていません。ジテツウはノーカウントなので思ったよりも距離が短い。。。 現在までの累計は1791.5km。 最近の1ヶ月は124km。。。 こんなんじゃダメだ。。。もっとロードバイクに乗りたい!!! 4月... 続きをみる

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  • ジテツウ&花粉症

    土曜日は3度目のジテツウでした。年度末が近づくと忙しくなります(笑) 重量のある折りたたみ自転車で片道10kmを漕ぐのは、なかなか良いトレーニング。 とはいえ、土日は仕事に向かうのではなく純粋に自転車を楽しみたいものです。 3月になり気温も上がり、自転車日和が増えますが、40才を過ぎて初めての花粉... 続きをみる

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  • 立ちこける

    今日もロードバイクに乗りました。 最近、良いペースで乗ることができていたので調子に乗りました(涙)完全に。。。 幹線道路に抜ける交差点で「赤信号」から「青信号」に変わるか変わらないか、止まるか止まらないか、歩道に出るか出ないか。 色々迷ってたら、横断歩道を人が歩いてきて、「止まらなきゃ」と思ってい... 続きをみる

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  • 尾根幹を少しかじる(笑)

    尾根幹の入り口で折り返した記事はコチラ よくよく見たら、全然尾根幹の入り口ではありませんね。。。看板も無いし。。。 ということで、本日、尾根幹を少しかじりました(笑)2時間ほどロードバイクに乗ることができそうだったので、行けるところまで尾根幹を目指します! こちらが本当の入り口。看板。遠目です。近... 続きをみる

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  • 尾根幹の入り口

    昨日は徹夜仕事だったので、今日の昼は休みになりました。朝の嵐が去った後、日差しが出てきたので、久しぶりにロードバイクに乗ることができました! 日差しの中で感じる疾走感。折りたたみ自転車では味わえない感じ。ロードバイクって素晴らしい(笑) 最近、自分の中でブームになりつつある尾根幹に向かいます。行っ... 続きをみる

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  • ジテツウ2回目(笑)

    ジテツウ2回目です(笑) 前回はこの間。 残念ながら土曜日出勤だったのでジテツウでストレスを発散しました! 自動車と幹線道路を走るのは神経を遣うので、慣れている多摩川サイクリングロードで会社に向かいました。 朝、7時頃に家を出ましたが、何人ものローディーとすれ違いましたよ。。。心の中で呟きます。 ... 続きをみる

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  • 納車から6ヶ月!

    納車から6ヶ月となりました!この1ヶ月はあまり距離を稼げていません(笑) 納車からの累計距離はコチラ 暗算で合計を出します(笑)1667.5km! 先月から増えた距離は170km程ですね。。。 寒いから?忙しいから?言い訳は色々ありますが、ロードバイクへの愛が冷めたわけではありません(笑) もっと... 続きをみる

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  • 多摩川ゼロポイントどこ?

    久しぶりに多摩川サイクリングロードを海に向かって走りました。 どうせなら。と、やり残しの宿題だった「多摩川ゼロポイント」まで行ってみようと思いました。 弁天橋から大鳥居を眺め、まだ先だろうとロードバイクを進めます。あとで地図を見ましたが、弁天橋から先の方は「環八」なんですね。環八は昔からよく通って... 続きをみる

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  • ジテツウしてみた。

    三連休の最終日は残念ながら休日出勤だったので、ジテツウしてみました(笑) 自宅から会社までは約10km。ロードバイクなら30分程の適度な距離。 いつもと違うのはロードバイクではなく、20インチの折りたたみ自転車だということ。 こんなヤツ 車体は重いし、進まないし、風は強いし、結構大変でしたね(笑)... 続きをみる

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  • 夜ライドでリフレッシュ!

    前回の夜ライドはいつでしょうか。忘れました(笑) もしかしたら今年初めての夜ライドかもしれません。。。それほど走ってませんねぇ。 初心忘れるべからず。 で、夜ライドはスピードを抑え目にしてケイデンスを高めに意識して走ります。 結果はコチラ ケイデンスのアベレージを90オーバーにしたかったんですが残... 続きをみる

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  • 早くも2月に。。。

    早くも2月になりました。 今年はまだ7回しか乗っていません。。。 しかも、平日の夜はほとんど乗っていません。。。 いつも1~2時間のライドが多いので平日の夜に乗れないと距離が稼げない。平日はなかなか早く帰れない。。。のと、アルコールのに手を出してしまうので(笑) 冬装備は少しずつ揃ってきているので... 続きをみる

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  • 耳が暖かい帽子ゲット

    耳が暖かい帽子をゲットしました。おたふく手袋さんの耳付きです。 人生で初めて耳まである帽子を買いました。。。 耳を暖かくすると上着一枚いらないくらい暖かく感じるとは知りませんでした(笑) サイズは若干ゆるく感じますが、ヘルメットの下に被るので”ゆるめ”の方が良いです。 もともと汗っかきなので吸汗性... 続きをみる

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  • サコッシュのズレ防止

    サコッシュがずれる件について、対策を行いました。 100円ショップにある「帽子が飛ばないようにするストラップ」を使い、こんな感じで取り付けます。 写真では分かりづらいですが、クロスストラップの要領でサコッシュに取り付けてリュックのように背負います! この「帽子が飛ばないようにするストラップ」は長さ... 続きをみる

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  • リムの砂消しゲット

    ブレーキの効きが甘くなってきている気がするので、リムを掃除するために砂消しを手に入れました。 ところで、今、「砂消し」ってあるんですかね?昔はボールペンで書いた文字を消すときは、砂消しで紙ごと削り取ってたんですよね。消せるボールペンの台頭で、砂消しの出番はグッと減っているでしょう。 話がそれました... 続きをみる

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  • サコッシュゲット

    サコッシュ欲しい!と書きましたが、やっと手に入れることができました! 手に入れたのはコチラの色。 ロードバイクだけではなく、普段使いを視野に入れたので、派手過ぎない色に決めました。 早速、サコッシュに携行品を詰めて1時間ほどのライドに出掛けました。 結果は。。。 やはり、チェーンロックが重いかな。... 続きをみる

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  • 調子に乗ってハンドル下げ

    VELOTOZEのトゥーカバーを試すため、1時間程のライドに行きました。 多摩川サイクリングロードは、まだ雪が残っているところがありました。雪というか、氷ですね。。。 滑って転ぶと嫌なので雪が残っているところは最徐行って感じでユルユルと進みます。 雪解け水の上を走行すると泥跳ねがフレームに残るため... 続きをみる

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  • シューズカバーゲット!

    やっとシューズカバーをゲットしました! 以前調べていたアレです。 装備品は黒系が多いので、ちょっと目立つように「赤」をチョイス。 早速、装着しました。 装着するときに破れたりしないか心配でしたが思っている以上に伸びるので、全く問題ありませんでした。 シリコンラテックスの伸縮によってシューズに密着す... 続きをみる

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  • クリート角度調整

    そろそろビンディングデビューしてから1ヶ月となりました。 黄色クリートの遊び幅に助けられていると思いますが、今のところ体やビザに痛みはありません。むしろペダルに脚が固定されている安心感があるので、ちょっとした段差であればケイデンスを落とすことなく走行できます。この安心感が一番のメリットだと思います... 続きをみる

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  • 富士山トップカバー卒業!

    とうとう富士山ヘッドカバーの交換を行います! 交換パーツはコチラ キャノンデールの5mmヘッドカバーと5mmスペーサー4個。これで富士山トップカバーと同じ25mm。スペーサーはカラフルに赤、橙、黄、青をチョイス。こういう色のセンスは無いので適当(笑) 実はハンドル高を下げる作業は何回も行っているん... 続きをみる

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  • 納車から5ヶ月!

    納車から5ヶ月となりました! 先月の記事はコチラ 現在までのトータルライドはコチラ Brytonのカレンダー表示だと、年またぎのトータルが表示されないので、自分で計算しないといけません(笑) ということで計算すると。。。 トータル1493.2km。相変わらず安定のチョイ残し。。。わかってたら、あと... 続きをみる

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  • つま先が凍りそう。。。

    相変わらず多摩川サイクリングロードを走っていますが、シューズカバーが無いとつま先が凍りそうです。 こんな記事を書いたときには冬の寒さを侮ってましたね。完全に。 しかもこのときに調べていたトゥーカバーでは、寒さに耐える自信がありません(笑) 今日は、朝7時から走っていましたが、20分に1回くらい、つ... 続きをみる

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  • コラムカットって難しい??

    以前、caad12のトップカバーが富士山だという記事をかきました。 今では最後の5mmスペーサーも使い果たし、残すところ富士山トップカバーのみとなりました。 ビンディングシューズにも慣れ、サドル高さも初期から5mm上げて、イイ感じにペダルを回せるようになってきたと思っていて、あと10mmほどハンド... 続きをみる

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  • 羽田の大鳥居

    今日は天気が良くナイロンパーカーを着ていると暑いくらいでした。久しぶりの午後ライドは羽田の大鳥居まで。 多摩川サイクリングロードを主戦場としているのに初めて行きました。。。 この鳥居は撤去しようとすると災いが降りかかり、事故が起こることで有名です。 撤去されずにこの場所に移設されたということですが... 続きをみる

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  • 2018年初ライドは富士山を望む

    あけましておめでとうございます。ということで(?)2018年初ライドを無事に終えました(^_^)/ 安定の多摩川サイクリングロードですが、2018年の初ライドということで富士山を眺め、身体にパワーを頂きました(笑) (府中のあたりから) 昔から富士山を眺めるとパワー貰えるような気がしています。 今... 続きをみる

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  • 初雪ライド??

    2017年の走り納めは相変わらずの多摩川サイクリングロード(笑) 自宅から10kmほどの実家まで行きました。 走っている途中でパラパラと雪が舞いました。 初雪ライド!と興奮して写真撮りましたが、雪感が全くありません。。。こんなもんですよね(笑) 今日はとても寒くて大変でした。今年の総走行距離はコチ... 続きをみる

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  • アイウェアを調べたら。。。

    前から良いのないかなぁ。と思っていたので、調べましたアイウェア。 アイウェアって呼び方いいですよね(笑) メガネ→サングラス、ゴーグル→アイウェア って感じでしょうか。時代とともに呼び名が変わる。新しい呼び方を使いたくなりますね(笑) 普段は、常にコンタクトレンズしています。 ロードバイクに乗ると... 続きをみる

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  • ビンディングデビュー戦!

    ビンディングデビューしました! ビンディングペダルと交換用工具はコチラ ペダルレンチを持っていないので、小さめのモンキーレンチを使います。薄型じゃないとペダルの固定ナットにアクセスできないので小さめのモンキーレンチとなりました。 フラットペダルの思い出をパチリ いざ、フラットペダルの取り外しにトラ... 続きをみる

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  • 海外通販の博打に勝つ!

    ついにきました!!!!! 海外通販でポチッたビンディングシューズ&ペダル!!!!! 毎日、毎日、海外便の追跡を確認しては、まだ来ない。まだ来ない。と、やきもきしながら待っていました(笑) 悩みに悩んだ結果、購入したのはGIRO Savixです! いやぁ、とても素敵です(笑)ダイヤルクルクル回して楽... 続きをみる

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  • 納車から4ヶ月!

    納車から4ヶ月となりました! 納車されたときの記事はコチラ 納車当時の記事を読み返してみましたが、4ヶ月はあっという間でした。装備品もあまり変わっていませんし(笑) では、現在までのトータルライドを・・・ 相変わらずのチョイ残し。。。あと2.4kmで1,200km。ペースも変わらず10日で100k... 続きをみる

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  • ペダリング効果!

    早速、ペダリング効果が出ました(笑) まだまだフラットペダル&スニーカーですが、平均ケイデンス80でした! 今までも平均ケイデンス80ってあったと思いますが、65kmのロングライド(私的には。。。)では初めてです! 今までの踏み込むだけのペダリングではなく、回すイメージのペダリングを脳内ペダリング... 続きをみる

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  • 累計1000km突破!!!

    ロードバイクに乗るようになって、3ヶ月と12日。累計1000km突破しました!!! 累計1000km突破ということで、フラットペダル卒業検定は合格となりました(笑) 今日、渋谷にあるスポーツバイク専門店を覗いたら、第一希望のGIRO Savixが置いてありました!!さすがにサイズはありませんでした... 続きをみる

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  • 東扇島に初上陸(笑)

    東扇島に初上陸しました(笑)島といっても多摩川サイクリングロードの近くで地下トンネルで行けます。 先日の100㎞ライドで一つ目の目標を達成したので「普通に多摩川サイクリングロードを走ってもなぁ。。。」と思い、少しだけ先にある東扇島に行くことにしました。最近は、多摩川サイクリングロードの山側ばかりを... 続きをみる

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  • フラットペダル卒業検定??

    今日は久しぶりに昼ライドしました! フラットペダル卒業検定を銘打っていますが、勝手に決めた検定内容は以下のとおり。 ①1日の走行距離100㎞を達成すること ②累計走行距離1000kmを達成すること 本日【①1日の走行距離100㎞を達成すること】を達成しました!!! いやぁ、今まで最長は80㎞だった... 続きをみる

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